Dit zijn de sporttrends van 2021

2020 is eindelijk voorbij en het begin van een nieuw jaar staat vaak in het teken van goede voornemens. Vaak staat meer bewegen/ afvallen/ starten met sporten hoog op die lijstjes met intenties voor een nieuw jaar. Daarom kijken we alvast vooruit naar de sporttrends van 2021. Wat brengt dit jaar ons op sportgebied en wat kunnen we vanuit huis doen als sportscholen nog (langer) gesloten zijn?

Sporttrends 2021

Misschien heb je sporten op een laag pitje gezet sinds de sportscholen gesloten zijn. Of heb je juist de home gym helemaal ontdekt? Hoe dan ook: thuis sporten blijft in 2021 een trend. Door de lockdowns hebben veel Nederlanders vorig jaar al allerlei sportapparatuur ingeslagen om thuis toch te kunnen trainen. Weerstandsbanden, dumbbels, kettlebells en matjes werden massaal verkocht. Je hebt dan alleen nog wat ruimte nodig om een workout te doen. En je hoeft de deur niet eens uit!

Hardlopen

Hardlopen was nog nooit zo'n populaire sport. In 2020 ontdekten we het massaal. Logisch ook, want je kunt ook gewoon buiten rennen als de sportscholen gesloten zijn. Je hebt eigenlijk alleen goede hardloopschoenen nodig en kunt al gaan. Mocht je plannen hebben om te beginnen met hardlopen, zorg er dan wel voor dat je rustig opbouwt. Je lichaam moet aan de impact wennen en het zou zonde zijn al je meteen geblesseerd raakt.

HITT

HITT staat voor High Intensity Interval Training en is een vorm van cardio waarbij je tijdens korte intervallen op hoge intensiteit traint. Het is al een aantal jaar populair en veel sportscholen bieden HITT-trainingen aan. Je kunt ze ook gewoon thuis doen. Raadpleeg YouTube, voor veel trainingen heb je alleen wat ruimte nodig. Begin gewoon rustig en bouw de intensiteit op. Het leuke van HITT-trainingen is dat je snel resultaat boekt. Je merkt binnen een paar weken al dat je fitter wordt en oefeningen gemakkelijker kan uitvoeren of langer volhouden.

Yoga en pilates

Fysieke en mentale in- en ontspanning vinden we belangrijk. Daarom is er de afgelopen jaren meer aanbod gekomen aan verschillende vormen van yoga en pilates. Er is dus altijd wel een uitvoering die bij jou past. Met deze sporten help je om je lichaam en geest meer in balans te brengen. Je combineert een vorm van inspanning met een vorm van ontspanning. Ook de term 'mindful sporten' komt daarom steeds vaker voor.

Sporten wordt digitaler

Omdat we steeds meer thuis sporten, volgen we graag online lessen. Live, van je eigen sportschool of personal trainer, of via bijvoorbeeld YouTube. Het aanbod aan digitale lessen wordt nu steeds groter. We verwachten dan ook dat steeds meer aanbieders online lessen tegen betaling aanbieden en dat personal trainers dat ook doen. Ook sportapparatuur wordt steeds slimmer en digitaler. Hometrainers, loopbanden, springtouwen: elke beweging wordt geregistreerd.

Golfen

Golfen is geen sport waarbij je nu direct je hartslag omhoog jaagt, maar onderschat niet hoeveel beweging je krijgt met een rondje op de golfbaan. Vorig jaar hebben meer mensen dan ooit de sport ontdekt en daar zal de pandemie vast mee te maken hebben. Je moet wel wat investeren in de juiste spullen, maar daar heb je dan wel jarenlang plezier van. Op de golfbaan zie je gelukkig allang niet meer alleen oude en grijze mannen.

Outdoor sporten wordt nog populairder

Hardlopen en golfen doe je buiten, maar er zijn nog veel meer outdoor sporten. Zelfs in de winter zie je mensen in kleine groepjes buiten sporten en we verwachten dan ook dat dit een van sporttrends blijft in 2021. Van buiten boksen tot wielrennen en zwemmen, sporten in de buitenlucht kan bijna altijd. En aangezien het voorjaar over 2 maanden weer begint kan de kou ook geen excuus meer zijn.

Veel sportplezier dit jaar!