Dat hardlopen een populaire sport is verbaast mij niet. Ik ben zelf namelijk een redelijk fanatieke loper en probeer iedere week tussen de 30 en 40 kilometer te rennen. Hoewel ik het een jaar of 7 geleden nog verafschuwde, ben ik veranderd in iemand die gretig statistieken deelt en tips uitwisselt met andere lopers. Toen de sportscholen een paar maanden geleden hun deuren sloten, bleek hardlopen ineens dé ideale sport voor iedereen die toch in beweging wil blijven zonder sportschool. Wereldwijd nam de liefde voor hardlopen ineens enorm toe.
Meer activiteit in hardloop-apps
Sportmerk ASICS deed onderzoek naar de populariteit van hardlopen. In Nederland is, volgens Runkeeper, het aantal maandelijks actieve hardloop-app gebruikers gestegen met 75%. Wereldwijd ligt dit rond de 44%. 'De wereld is verliefd geworden op hardlopen' lezen we in het persbericht van ASICS over dit nieuws. Dat bleek namelijk nog duidelijker uit een onderzoek dat zij uit lieten voeren onder 14.000 mensen wereldwijd. Meer mensen rennen om zich mentaal beter te voelen. Juist in de afgelopen maanden bleek hardlopen een perfecte manier om in beweging te blijven en tegelijkertijd goed in je vel te zitten.
Hardlopen is niet alleen lichamelijk gezond
Uit het onderzoek blijkt dat sporten voor veel mensen meer is dan alleen lichamelijke gezondheid. Ongeveer twee derde (67%) van de ondervraagden geeft aan dat beweging hen helpt om mentaal om te gaan met moeilijke situaties. En acht op de tien hardlopers (78%) zeggen dat ze door actief te zijn zich op beide vlakken beter voelen en een groter gevoel van controle hebben. Dat begrijp ik wel, want hardlopen helpt mij ook om mijn hoofd 'leeg te maken'.
Blijven rennen
Starten met hardlopen is best een kluif. Opbouwen, ervoor zorgen dat je geen blessures krijgt en door blijven gaan. Toch geven hardlopers massaal (73%) aan om, ook nadat de coronacrisis is gestopt, net zoveel te blijven lopen. Van de beginners, de mensen die pas net zijn begonnen, is dat 62%.
Bewegen en hardlopen zijn tijdens de ‘intelligente’ lockdown en sociale afstandsmaatregelen een centraal onderdeel geworden in het dagelijkse leven van veel mensen. De bevindingen van dit onderzoek bewijzen dat een loop of run veel meer is dan alleen een loop of run, vooral in tijden van crisis. Het is een manier voor mensen om gezond te blijven, maar het is meer dan dat. De mentale druk en de uitdagingen die deze tijd met zich mee brengt, kunnen even opzij gezet worden tijdens de activiteit.
Irene is tekstschrijver en blogger. Naast schrijven vindt ze het leuk om hard te lopen en de wereld rond te reizen. Of dat nu korte of lange trips zijn,...
