Een health-app of een wearable?

Kijk, het kan natuurlijk zijn dat jij het design van de Nike Fuelband of de Jawbone UP24 een prachtige toevoeging vindt om je pols. Mocht dit niet het geval zijn en je bent in het bezit van een smartphone, dan hebben we goed nieuws voor je. Je smartphone werkt net zo goed als een wearable van 100 euro.

Dit blijkt uit onderzoek van de
University of Pennsylvania School of Medicine dat afgelopen week gepubliceerd werd in de Journal of the American Medical Association. In het onderzoek werden veertien deelnemers gevraagd om op een loopband eerst 500 en daarna 1500 stappen te zetten. Dat dit precies gebeurde, werd door een onderzoeker geobserveerd. Wat blijkt? De smartphones waren vrijwel net zo accuraat als de wearables. De Fitbit Flex en de Jawbone UP24 zaten redelijk dicht bij het aantal stappen dat daadwerkelijk gezet was, de Nike Fuelband week iets meer af. Verschillende apps voor de iPhone (zoals Moves en Health Mate) weken slechts net iets meer af dan de Fitbit en Jawbone en zelfs minder dan de Fuelband.

Maar hoe belangrijk is die accuraatheid van een wearable nu echt? Natuurlijk is het belangrijk dat een wearable en een app goed meet, waarvoor zou je hem anders gebruiken? Maar het belangrijkste aan Fit-tracker is naar mijn mening dat hij altijd op dezelfde manier meet, zodat je je eigen resultaten met elkaar kunt vergelijken. Wanneer dit niet het geval is, is een fit-tracker naar mijn mening waardeloos.

Sowieso moet je dingen als ‘calorieën die je op een dag hebt verbrand’ natuurlijk met een korreltje zout nemen. Het aantal calorieën dat je op een dag verbrandt hangt van veel meer factoren af dan van het aantal stappen dat je zet. Maar het geeft wel een leuke indicatie voor jezelf over wat je op een dag doet. Als de tracker consequent is tenminste.

Of je gebruik moet maken van een wearable of fitness tracker op je telefoon? Dat hangt helemaal af van jouw wensen. Laat jij je telefoon vaak lekker thuis en wil je toch graag je activiteit meten? Dan is een wearable misschien iets voor jou. Vind jij het design van de Nike Fuelband prachtig? Dan ga jij natuurlijk voor de Fuelband. Maar als jij en je telefoon onafscheidelijk zijn, dan kun je net zo goed voor een app zoals Moves of Health Mate kiezen.