Lifestyle20.07.2026

Nederlanders slapen genoeg uren, maar staan wel vermoeid op


Meer dan de helft van de Nederlanders slaapt de aanbevolen zeven tot acht uur per nacht. Toch begint een grote meerderheid de dag niet uitgerust. Dat is de opvallende conclusie uit nieuw onderzoek van Beter Bed, uitgevoerd in juni 2026 onder ruim duizend Nederlanders tussen de 30 en 55 jaar.

De meeste ondervraagden kruipen tussen 22.00 en 23.00 uur onder de dekens en slapen netjes hun uren. Een derde valt zelfs binnen tien minuten in slaap. Maar 24 procent wordt desondanks moe wakker, en 44 procent heeft eerst koffie nodig om op gang te komen. Vooral vrouwen hebben het zwaar: 34 procent van hen wordt moe wakker, tegenover slechts 13 procent van de mannen.

Piekeren, temperatuur en een snurkende partner

De oorzaken liggen volgens het onderzoek niet in het aantal slaapuren, maar in wat mensen ’s nachts bezighoudt. Piekeren is de grootste boosdoener — bijna de helft van de vrouwen noemt het als voornaamste reden om wakker te liggen, tegenover een derde van de mannen. Een snurkende partner speelt ook een rol, en ook hier zijn vrouwen vaker de dupe: zij worden er meer dan twee keer zo vaak door wakker gehouden als mannen.

Liever een nieuwe telefoon dan een nieuw matras

Wat opvalt: als mensen nadenken over het verbeteren van hun slaap, kijken ze vooral naar stressniveaus en slaapuren. Slechts 8 procent denkt aan een beter matras. Terwijl een groot deel al meer dan acht jaar op hetzelfde matras slaapt — en eigenlijk niet zeker weet of dat matras nog bij hen past. Toch kiest 75 procent liever een nieuwe telefoon dan een nieuw matras.

John Kruijssen, CEO van Beter Bed: “Slaapkwaliteit is minstens zo belangrijk als het aantal slaapuren. Een goede nachtrust draait ook om factoren zoals slaapomgeving, matras en temperatuur. Door hier bewuster naar te kijken, kunnen we stappen zetten naar meer energie gedurende de dag.“

Nederlanders hebben tijdens vakantie heimwee naar eigen bedSlaap slim, herstel beter! Garmin lanceert slimme Index Sleep MonitorNederlanders hebben tijdens vakantie heimwee naar eigen bedNederlanders voelen zich bekeken in de woonkamer, maar gluren zelf ookMeer dan de helft van de Nederlanders pakt kleding in die nooit uit de koffer komt
Jeroen de Hooge

Jeroen is al meer dan 15 jaar betrokken bij Dutchcowboys. Voornamelijk als digital content creator. En dan voor alle titels van The Blogidea Factory. Behalve liefhebber van advertising, entertainment, tech, gadgets, en eigenlijk alles online, is hij ook een autoliefhebber.

Deel dit artikel

Verder lezen over Bed

SUITE702 introduceert satijnen bedtextiel dat rust brengt in de slaapkamer

Je bed is een van de weinige plekken waar je écht tot rust komt. Daarom kiezen steeds meer mensen voor materialen en kleuren die niet alleen mooi zijn, maar ook iets toevoegen aan hoe je je voelt wanneer je je slaapkamer binnenloopt. SUITE702 brengt een nieuwe satijncollectie uit die zachtheid, duurzaamheid en een subtiele luxe combineert. Het resulteert in bedtextiel dat een ontspannen, rustige basis legt voor de nacht.

Living17.11.2025

SUITE702 introduceert satijnen bedtextiel dat rust brengt in de slaapkamer
​Ultiem genieten van je nachtrust met een luxe boxspring

Je wilt kunnen presteren op het werk, binnen het gezin of bijvoorbeeld op school. Een goede nachtrust is om deze reden essentieel. Vanzelfsprekend is zo’n goede nachtrust echter allerminst. In wat voor bed slaap je? Er...

Living08.06.2023

​Ultiem genieten van je nachtrust met een luxe boxspring
​Welke maat matras kun je het beste kiezen?

Van alle meubels die je voor een nieuwe woning moet kopen, is de aanschaf van een bed een van de minst leuke. De keuzestress is groot, terwijl er tegelijkertijd maar zoveel verschillende stijlen bedden te kiezen zijn. Al...

Lifestyle27.04.2021

​Welke maat matras kun je het beste kiezen?
​Je bed delen: romantisch of slecht voor je nachtrust?

Er zijn mensen die het heerlijk vinden om tegen hun partner aan in slaap te vallen. Sterker nog: zij slapen heel slecht als ze eens een nachtje alleen in hun bed liggen. Daar staat tegenover dat er ook meer dan genoeg me...

Lifestyle22.09.2020

​Je bed delen: romantisch of slecht voor je nachtrust?
​Slaapproblemen? Dit zou wel eens de reden kunnen zijn

Gebroken nachten, een verstoorde nachtrust, niet in slaap kunnen komen: bijna iedereen heeft het wel eens meegemaakt. Een gebrek aan slaap kan verschillende vervelende gevolgen hebben: van een gebrek aan energie en creat...

Lifestyle09.05.2019

​Slaapproblemen? Dit zou wel eens de reden kunnen zijn
Het HiCan bed is slim, mooi en luxe, maar is dat 30.000 waard?

Het HiCan bed is al in ontwikkeling sinds 2008. De Italiaanse designers die er mee bezig zijn hebben kosten noch moeite gespaard om het ultieme slimme bed te maken, nee, te creëren. Het HiCan bed ziet er uit als een soo...

Domotica22.01.2018

Het HiCan bed is slim, mooi en luxe, maar is dat 30.000 waard?
Deze 5 comfy items zijn onmisbaar tijdens de koude dagen

De feestdagen zijn weer voorbij, het nieuwe jaar is gestart en we zijn weer begonnen met werken. De sleur zit er weer aan te komen, vooral nu het buiten steeds kouder wordt. We zijn iedere avond toe aan bankhangen in jog...

Lifestyle10.01.2018

Deze 5 comfy items zijn onmisbaar tijdens de koude dagen
Smartduvet Breeze dekbed: je eigen temperatuur aan je eigen kant

Ruzie over het dekbed: het bestaat al sinds mensen met zijn tweeën in hetzelfde bed slapen. Te warm. Te koud. Helemaal kwijt omdat de ander het heeft ingepikt. Dat laatste probleem kan niemand oplossen, helaas, maar tem...

Domotica25.06.2017

Smartduvet Breeze dekbed: je eigen temperatuur aan je eigen kant

En het maakt zichzelf ook nog op