Eind maart introduceerde Jawbone de UP24, een polsbandje dat je helpt om slaap-, bewegings- en eetpatronen te meten en te analyseren. De technologische trend ‘wearable tech’, dus alle technologische devices die je als consument kunt dragen, is de grootste trend op dit moment. De Jawbone UP24 heeft dan ook behoorlijk veel concurrentie. Tijd om deze eens uit te testen!
Design
In eerste instantie is de UP24 gelanceerd in twee kleuren: grijs en rood. Wij ontvangen de grijze versie, in maat M (er zijn drie formaten verkrijgbaar: small, medium en large). Voor mij is de M veel te groot, waardoor het niet prettig draagt. Zeker met sporten is het van belang dat het bandje goed om je pols past, zodat je er geen hinder van hebt. Inmiddels zijn er meerdere kleuren beschikbaar, waaronder ook oranje, roze en groen. Voor een wat smallere damespols is het niet echt een sieraad te noemen. Maar bij mannen daarentegen, staat het een stuk beter. Nu zijn de meeste vergelijkbare polsbandjes die onder andere slaap en beweging meten allemaal vrij groot, en in eerste instantie niet bedoeld als sieraad. Het is en blijft technologie om je pols, en daardoor kan het niet veel compacter dan het nu is. Het bandje is overigens gemaakt van hypoallergeen materiaal, en dus absoluut niet vervelend om op de huid te dragen.
De UP is er in twee soorten: de UP24 en de gewone UP. Met de UP24 heb je via bluetooth altijd verbinding met de app op je smartphone, en krijg je updates over de voortgang. Met de gewone UP moet je het bandje en de app laten synchroniseren.
Meten = weten
Bij het instellen van de UP24 stel je je eigen doelen in. De bekende 8 uur slaap per nacht en 10.000 stappen worden aanbevolen, dus die stel ik dan ook in. Je kunt er voor kiezen om ook je eetpatroon bij te houden in de app, maar dat is heel veel werk. En aangezien ik weet dat ik gezond eet, sla ik die functie over. Het gaat mij vooral om mijn slaappatroon en beweging.
De eerste dagen met de UP24 om mijn pols ben ik me zeer bewust van alles wat ik doe. Ik probeer dan ook om zoveel mogelijk stappen te maken (extra rondje drinken halen op kantoor, een keer extra de trap op en af). Via de app houd ik bij hoeveel stappen ik al gezet heb. Doordat het bandje en mijn telefoon (iPhone 5) met bluetooth zijn verbonden, loopt de batterij van mijn telefoon veel sneller leeg dan normaal. Ik zet daarom de bluetooth-verbinding uit, en zet die een paar keer per dag even aan om te zien hoe ik ervoor sta. Binnen een paar seconden worden de gegevens dan geladen, dus wil je batterij besparen dan is dat een prima oplossing. Het bandje zelf kan wel een tijdje (een aantal dagen) gegevens opslaan, dus je hoeft niet bang te zijn dat data verloren gaat als er geen bluetooth-verbinding is.
Verslavend is het wel, zeker in het begin. Helemaal omdat je niet zomaar 10.000 stappen op één dag zet. Op dagen dat ik ga hardlopen zit ik er heel ruim boven, maar op een ‘normale kantoordag’ zonder te sporten blijft de teller onder de 5.000 steken. Omdat ik altijd redelijk vast slaap, was ik behoorlijk benieuwd naar mijn resultaten. Aan de 8 uur slaap per nacht kom ik maar een paar keer in de twee weken dat ik de UP24 gebruik. Volgens de app ben ik op 9 van de 10 dagen na exact 11 minuten in slaap gevallen. Omdat ik eraan twijfel of dat wel klopt, laat ik een collega een paar nachten met het bandje slapen en ook hij valt na 11 minuten in slaap. Toeval?
Na een week of twee zit mijn testperiode erop. Ik weet dan ongeveer hoe ik ervoor sta wat betreft slaap en beweging. Omdat ik geen specifieke doelen heb (meer bewegen, afvallen) is de nieuwsgierigheid er na twee weken wel vanaf. Met name mensen die echt iets aan hun gezondheid willen doen, hebben baat bij zo’n bandje. Zeker omdat je pushberichten krijgt die zorgen voor extra motivatie. Wil je een stap zetten richting een gezonder leven, is wearable tech de uitkomst voor jou. En leef je al gezond, dan is het alsnog heel leuk om te analyseren en eventueel wedstrijdjes aan te gaan met vrienden wie het ‘gezondst’ leeft.
De Jawbone UP24 is te koop voor 149 euro.
De resultaten van 1 dag beweging in de app.
De resultaten van 1 nacht slaap in de app.
Marloes is oprichter en editor in chief van Travelvalley. Ze schreef ook de boeken Bucketlist Reizen, Bucketlist Stedentrips en Waanzinnige Roadtrips. Ze is gek op schrijven, reizen en hardlopen. E-mail: marloes@travelvalley.nl
Verder lezen over Jawbone
Gadgets30.01.2016
Gadgets17.12.2014
Gadgets05.11.2014
Lifestyle26.03.2014
Multimedia17.10.2013
Verder lezen over Wearable-tech
Gadgets21.05.2020
Gadgets30.01.2016
Gadgets16.04.2015
Food23.03.2015
Gadgets22.03.2015
Gadgets22.01.2015
Gadgets09.01.2015
Gadgets06.01.2015