Ragefulness is de nieuwe manier voor het vinden van rust

Over het algemeen zijn wij als Nederlanders vrij direct, maar doen we ook graag normaal.Het opkroppen van woede is vrij ongezond en dit veroorzaakt onnodige stress die je al genoeg ervaart in het dagelijks leven. Om van al je woede en stress af te komen organiseert Björn Borg, het Zweedse sport fashion merk op 6 en 7 april een zogenaamde rage gym.

Van boos naar Happy

Lennart Högman is cognitief neurowetenschapper. Volgens Lennart is woede vasthouden slecht voor je omdat er steeds adrenaline vrij komt, een stresshormoon dat je niet te lang in je lijft wilt hebben. En zeker niet op stressvolle momenten. Sporten is de beste uitlaatklep om alles even te laten gaan en te kunnen ontkomen aan de sleur van alledag.

De rage gym

De rage gym die wordt georganiseerd zal volledig in het teken staan van een sparringsessie op pinatas en uitdagende cross-fit sessies. Rage tegen stress, voor de maximale balans wordt ragefulness het nieuwe mindfulness. Na een intensieve ragegym sessie worden je hersenen beloond met een flinke dosis endorfine. Mocht je nou geen tijd hebben om deel te nemen aan de trainingen, en toch de ragefulness willen ervaren? Je eigen huis is eigenlijk ook al een Rage gym, door op de muur of tafel te slaan voor acht seconden lang train je je armen en schouders. Door te schreeuwen bij het doen van jumping jacks train je je benen en billen en door het schreeuwen ontress je, of je tilt de keukentafel op waarmee je gelijk je armen traint.De rage gym trainingen vinden plaatsop 6 en 7 april bij Underground Sportclub in Amsterdam. Naar verwachting zullen meerdere sportscholen deze ragegymsessies gaan aanbieden.