5 tips voor body positivity accounts om te volgen op Instagram

Een paar jaar geleden kon je niet om de #fitgirl trend heen. Op Instagram zag je het ene na het andere 'perfecte' lijf voorbijkomen. Gehuld in een sportoutfit of bikini zagen we vrouwen trots hun lijf showen. Vooral voor jonge meiden waren zij een inspiratie. Natuurlijk moesten de meeste van deze vrouwen keihard werken voor zo'n lijf en drong de laatste jaren langzaam maar zeker het besef door dat we natuurlijk ook gewoon trots mogen zijn op het lijf dat we hebben. De #bodypositivity trend werd geboren en dat kunnen we alleen maar toejuichen!

Body positivity op social media

Op social media, vooral op Instagram, staan steeds meer vrouwen op die trots hun lijf laten zien. Eindelijk zien we niet alleen maar fitgirls en boys in onze tijdlijn, maar ook lichamen waarmee we ons kunnen identificeren. Een realistischer beeld van de werkelijkheid dus. Ook Linda de Mol, die al jaren worstelt met haar zelfbeeld en gewicht, durft op 55-jarige leeftijd trots te zijn op haar lijf en prijkt in bikini op de cover van haar eigen tijdschrift. Ze roept andere vrouwen op om zich niet langer te schamen voor hun lijf en deze zome in badpak of bikini een foto van zichzelf te delen op social media.

Dit bericht bekijken op Instagram

‘Om een statement te maken, moet ik met mijn 55 jaar en 78,3 kilo met de billen bloot’, vertelt Linda de Mol in LINDA.193 #LEKKERBODYPOSITIEF. Onzekerheid over haar lichaam heeft ervoor gezorgd dat ze - net als heel veel vrouwen - nooit in bikini op vakantiefoto’s staat. Maar wat voor figuur ook, élke vrouw heeft onzekerheden. Die een leven lang proberen te verstoppen is zó vermoeiend, en dus omarmen we vanaf nu onze lichamen zoals ze zijn en houden we op met zeuren. Doe jij met ons mee? Deel jouw bikinifoto met de hashtag #lekkerbodypositief. Fotografie: @demarcdegroot • Styling: @odetteroosterman • Haar: Pieter Roodhorst • Visagie: @zygiajongbloed

Een bericht gedeeld door LINDA. (@linda) op 13 Jul 2020 om 7:01 (PDT)

5 body positivity accounts om te volgen op Instagram

Gelukkig posten steeds meer grote sterren, BN'ers en influencers realistische foto's op Instagram. En dat is fijn om naar te kijken, want elk lijf mag er zijn en we hebben allemaal onze onzekerheden. Daarom geven we je 5 tips voor body positivity accounts om te volgen op Instagram. Vrouwen in alle soorten en maten die ons positieve energie geven én trots hun lijf durven te laten zien.

Miljuschka WItzenhausen

Miljuschka mag zeker niet in deze lijst ontbreken. De presentatrice en TV-kok houdt van eten, heeft een prachtig lichaam en wil dat iedereen net als zij trots is op zijn of haar lijf. Ze postte hierover al eerder op Instagram en riep iedereen op om de #eerlijkefoto te gebruiken. Die hashtag ging binnen no-time viral. We volgen Miljuschka ook graag om haar (h)eerlijke eetfoto's trouwens, dus nog een reden om deze mooie dame nu te gaan volgen op Instagram!

Dit bericht bekijken op Instagram

Het is mooi weer. Meivakantie breekt aan. Quarantaine kilos zijn er bij iedereen. Mijn inbox ontploft over welke bikinis goed werken voor mijn lichaam. Onzekerheid is weer voelbaar in de lucht omdat velen weer vrezen om straks in een bikini rond te lopen. Dus het leek me wel weer een goed moment voor een #eerlijkefoto Het overgrote beeld wat we voorgeschoteld krijgen op insta is namelijk niet haalbaar voor velen ook niet voor mij. Omdat je genetisch een ander lijf hebt. Omdat je ervoor kiest om te genieten ipv constant op te letten en te lijnen. Omdat je geen 16 meer bent. Omdat je het leven leeft naar jouw inzicht en maatstaaf. Maar samen kunnen we deze balans veranderen. Wees trots op jezelf. Maak foto’s op het strand dit jaar. Verschuil je niet achter een tas, doek of maak alleen een foto van de kinderen. Herinneringen leven langer als je het vast legt. Als je dus niet op de foto staat was je er op de lange termijn gevoelsmatig niet bij. Ik zou het echt te gek vinden als we weer samen een stroom van #eerlijkefoto kunnen creëeren. Dus post jouw #eerlijkefoto Zodat die foto’s het normale beeld word voor jou, mij, onze kids, partners etc. Geniet van je lijf, elkaar en het leven. Zeker in deze tijd realiseren we des te meer hoe belangrijk de normale kleine dingen in het leven zijn. Hoe zonde het is om je tijd te verdoen aan zelfhaat, jezelf af te zonderen vanwege onzekerheid en crash-diëten. Ik weet dat mijn foto’s op insta ook vaak verre van reëel zijn. Niet vanwege photoshop want daar ben ik op tegen. Filter nog tot daaraantoe. Maar vanwege het feit dat ik met een team werk. Maar wees bewust. Er is een heel leger voor nodig om me zo op de foto te krijgen. Make-up, styling en fotograaf. Dit is mijn duit in het zakje van de #eerlijkefoto LOVE YOURSELF????

Een bericht gedeeld door Miljuschka (@miljuschka) op 26 Apr 2020 om 7:04 (PDT)

Nikkie de Jager

YouTube-ster en Nikkie de Jager kennen we van de heerlijke video's die ze op haar kanaal NikkieTutorials uitbrengt. De prachtige vrouw weet hoe ze moet contouren (hopelijk krijg ik die skills ooit nog onder de knie), maar is ook zelfverzekerd om zonder make-up op Instagram te verschijnen. Nikkie verdient zeker een plek in deze lijst!

Dit bericht bekijken op Instagram

you know he’s a keeper when he can make photos like this! ????????✨ enjoying some time off with Mr. Tutorials and a rash because apparently I’m allergic to the sun ????????

Een bericht gedeeld door NikkieTutorials (@nikkietutorials) op 4 Jan 2020 om 2:28 (PST)

Ashley Graham

Ashley was een van de eerste plus-size modelen die grote merken aan zich wist te binden. Ze is heel mooi, maar heeft geen standaard modellenmaatje én is fijn om te volgen op Instagram. Een paar maanden geleden is ze moeder geworden en haar worstelingen deelt ze eerlijk met haar volgers. Net als haar lijf na de bevalling. Een fijn account voor je dagelijkse portie body positivity!

Dit bericht bekijken op Instagram

•camera roll from last week•

Een bericht gedeeld door A S H L E Y G R A H A M (@ashleygraham) op 1 Mei 2020 om 9:48 (PDT)

The Curvy Chapter

Saskia Oliveira is eigenaresse van de gelijknamige blog en deelt inspirerende foto's en teksten op heer Instagram feed. In haar bio lezen we: "Bepo fashion activist who stands for more diversity. As I travel the world I speak through my fashion sense about everything I stand for." Saskia laat zien wie ze is en voorziet ons van fijne outfit-inspiratie.

Dit bericht bekijken op Instagram

Healing ????????☀️ Don’t change to make someone happy, unless that someone is YOU. #lekkerbodypositief

Een bericht gedeeld door Saskia Olivieira (@thecurvychapter) op 13 Jul 2020 om 10:55 (PDT)

Rianne Meijer

Rianne heeft humor en schrikt er niet voor terug om zichzelf te laten zien in poses die niet echt veel voor haar 'doen'. Verwacht samengeknepen billen waarin ze gewoon laat zien dat ook zij putjes heeft en onderkinnen bij de kapper. Wij kunnen hard lachen om haar posts en stories. Bonus: Rianne heeft een heel schattige hond!

Dit bericht bekijken op Instagram

Taking the butt squeeze to Ibiza ❤️❤️❤️

Een bericht gedeeld door RIANNE MEIJER ???? (@rianne.meijer) op 12 Jul 2020 om 10:00 (PDT)

Trots op je lichaam

We zijn benieuwd of we deze zomer meer vrouwen trots hun lijf zien showen op Instagram. Perfect zijn we niet, maar mooi wel! Gelukkig verschuift Instagram steeds meer van het laten zien van perfecte plaatjes naar eerlijke foto's. We like!

Bonus tips voor body positive accounts om te volgen op Instagram:

Jill Kortleve -> @jilla.tequila
Lizzo -> @lizzobeeating
Joann van den Herik -> @joannvdherik
Em Ford -> @mypaleskinblog

Irene Boskma

Irene is tekstschrijver en blogger. Naast schrijven vindt ze het leuk om hard te lopen en de wereld rond te reizen. Of dat nu korte of lange trips zijn,...