Asics wil je verslaafd maken ... aan hardlopen

Hardlopen is voor veel mensen een heerlijke sport. Maar beginnen met lopen is niet altijd makkelijk. Je hebt geen conditie en na 500 meter en de eerste steek in je zij denk je al "dit is niets voor mij". Voor sportmerken als ASICS is er veel aan gelegen om mensen aan het hardlopen te houden en in de Flagship Store in Amsterdam wordt er dan ook alles aan gedaan om lopers met raad en daad bij te staan.

De Niet Loper

Als je begint met lopen dan is advies over schoenen en kleding belangrijk. Natuurlijk, je kunt op je tennisschoenen en gehuld in joggingbroek en sweater gaan lopen maar, een goede outfit maakt de kans groter dat je na een maand blijft lopen. Goede schoenen voorkomen blessures en de juiste kleding zorgt dat je warm blijft of juist afkoelt (afhankelijk van het weer type).

Misschien heb je zo iemand wel een keer gezien, in zo’n spiksplinternieuwe outfit rennend bijvoorbeeld door het Vondelpark.

Het is dan met name ook deze groep die na de aankoop een zetje nodig heeft om door te zetten bij het hardlopen. Alle begin is moeilijk. Voor deze groep (maar ook anderen mogen aansluiten) worden in de Flagship Store in Amsterdam speciale clinics georganiseerd om het loopvirus over te brengen. 

Wie de schoen past

Schoenen zijn het belangrijkste onderdeel van de outfit van een hardloper. Ga maar na: bij iedere stap komt 2 tot 3 x je gewicht op je voeten neer. Gewoon een paar schoenen uitkiezen omdat je de kleur leuk vindt is niet meer van deze tijd en kan blessures opleveren.

Er wordt gekeken naar je voeten, hoe je landt en de afwikkeling van je voet.

In de Flagship Store maakt men een 3D model van je voeten en dat geeft een eerste indicatie van de schoen die bij jou passen. Natuurlijk niet zonder een complete intake hoe vaak, snel, lang en waar je hardloopt. De combinatie van jouw lichaam en jouw loop patroon bepalen wat voor jou de ideale schoen is. Iemand die op bospaden of oneffen terrein loopt heeft een andere schoen nodig dan een asfalt loper.

Het maken van een 3D model wordt compleet gedaan met stickertjes op je voet om de meting te kunnen doen. Uiteindelijk levert dat een exact model op van je voeten en in hoeverre deze afwijken van het gemiddelde (breedte, lengte etc).

Als volgende stap mag je een paar schoenen uitproberen op de hardloopband waarbij opnames worden gemaakt. Het gaat daarbij om een neutrale schoen (dus zonder ondersteuning) om te zien hoe je landt en afwikkelt. Met deze video-opnames en de informatie van de 3D scan wordt een keuze voor een of meerdere schoenen gemaakt die je dan weer op de band mag uitproberen. Gekeken wordt dan of de schoenen je bijvoorbeeld de benodigde steun geven. Uiteindelijk is het jouw keuze welke je neemt maar je krijgt in ieder geval advies welke het beste bij je looppatroon zou passen. 

De ervaren loper

Ook al ben je een ervaren loper, toch is er ook voor jou een afbreuk risico. Een verkeerde techniek, onvoldoende afwisseling in parkoers of trainingsvorm kan leiden tot blessures of onvoldoende progressie (veel lopers willen hun prestaties verbeteren). Ook voor deze groep is er informatie en worden clinics aangeboden, naast natuurlijk advies in de winkel. Om gericht te trainen kan je gratis een gepersonaliseerd trainingsschema downloaden van MYASICS.nl.

De fanatieke loper

Zelfs de 40+ km per week hardloper is een belangrijke groep. Je zou denken dat deze groep het allemaal wel weet. Maar toch is vaak de vraag: hoe kunnen we hen beter laten hardlopen? In principe weet deze groep wat ze doet maar zelfs zij kunnen op een punt komen dat advies welkom is. 

Een heel bijzonder soort advies wordt door het running lab uitgevoerd. Dit is een drie uur durende onderzoek dat kijkt naar diverse aspecten van de loper, zoals VO2max, kracht in de benen en zo voort. Het is geen goedkoop advies, 200 EUR kost het maar voor de fanatieke loper levert dit toch een hoop op over de manier waarop de prestaties verbeterd kunnen worden.

Evenementen

Wat heel goed werkt voor lopers, zeker beginnende lopers zijn de loop evenementen als de Dam tot Damloop en de Zevenheuvelenloop. De Dam tot Dam loopt spant de kroon en is vaak al binnen enkele uren uitverkocht. 

Volgens een onderzoek van de Mulierstichting lopen 4 miljoen mensen hard in Nederland en met name beginners gebruiken een loop evenement als doel om naar toe te werken. 

Het geeft je een doel, iets om naar toe we werken en te leven en als je dan uiteindelijk die afstand volbracht hebt is naast spierpijn een tevreden gevoel je beloning. 

Wat je ook krijgt, en je misschien niet realiseert is een besmetting met het loopvirus. Maar ... dat is niet zo erg, sterker nog dat is eigenlijk wel goed voor je.