Bente Uitdewilligen
Bente is blogger en contentmarketeer voor StyleCowboys. Daarnaast houdt zij zich bezig met social media, social media advertising en seo. In haar vrije tijd is ze graag aan het sporten.
Stel je voor, je huisarts schrijft je geen pil voor maar een bos, een duik in een glashelder meer of een avondje dansen in Göteborg. Het klinkt als een grap, maar dat is het niet! Visit Sweden lanceert een programma waarmee artsen natuur, sociale activiteiten en cultuur in Zweden kunnen adviseren als aanvulling op je behandeling. Een ticket naar rust, herstel en frisse lucht wat zeker een stuk aantrekkelijker klinkt dat een doosje paracetamol.
Wat is Zweden op recept?
Zweden op recept klinkt even verrassend als dat het logisch is. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat de tijd in de natuur, sociale verbinding en culturele prikkels een positief effect hebben op stress, slaap en de algemene gezondheid. Zweden, een land dat voor 69% uit bos bestaat, meer dan 100.000 meren telt en bekendstaat om zijn kalme, evenwichtige levensstijl, pakt dat idee op met een typische Scandinavische nuchterheid. Waarom pillen slikken als je ook kunt bosbaden, kajakken of sterrenkijken?
Op de website van Visit Sweden kun je een digitaal recept downloaden. Dat neem je vervolgens mee naar je huisarts, om samen te bepalen wat bij jou past. Denk bijvoorbeeld aan een weekend wandelen in het Royal National City Park in Stockholm, een sauna in Zweeds Lapland of misschien juist een muziekfestival om je serotonineniveau op te krikken. Alleen al bij het idee voel je je bijna beter.
Gezondheid uit de natuur
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) speelt natuur een belangrijke rol in het welzijn van de mens. Toch krijgt het zelden een plek in een medisch advies. Zweden wil dat patroon doorbreken. Het land stelt een officiële lijst beschikbaar met wetenschappelijk onderbouwde activiteiten, ontwikkeld in samenwerking met hoogleraar Yvonne Forsell van het Karolinska Institutet, een van de meest toonaangevende medische universiteiten ter wereld.
Op die lijst staan concrete adviezen met een meetbaar effect. Zo zou een paar minuten winterbaden in Zuid-Zweden je bloedsomloop verbeteren, helpt een dag in het bos bij het verlagen van stresshormonen en draagt slapen onder de sterren bij aan een beter dag-nachtritme.
Drs. Maaike ten Thije – de Boer, specialist fysische geneeskunde en revalidatie, ziet er veel potentie in. Ze vertelt: ‘’Veel patiënten reageren net zo goed op tijd in de natuur en culturele activiteiten als op traditionele behandelingen tegen stress, slaapproblemen en vermoeidheid. Zweden maakt deze vorm van geneeskunde toegankelijk.’’
Een nieuwe vorm van zorgtoerisme
Met Zweden op recept krijgt het begrip ‘’wellnessreis’’ een geheel nieuwe betekenis. Waar we vroeger naar de spa gingen om even te ontsnappen aan de hectiek, biedt Zweden nu een complete gezondheidsbeleving die geworteld is in de natuur. Een wandeling door het bos is hier geen luxe, maar een medische aanbeveling.
En dat idee slaat aan. Uit onderzoek van YouGov blijkt dat 62% van de Nederlanders bereid zou zijn om meer tijd in de natuur door te brengen als hun arts dat zou adviseren. Toch is het concept nog relatief onbekend. Slechts een klein deel van de Nederlanders heeft ooit natuur, cultuur of sociale activiteiten op recept gekregen. Dat zegt misschien ook iets over hoe ver we verwijderd zijn geraakt van wat ons eigenlijk goed doet.
Van meren tot muziek
Wie door Zweden reist, begrijpt meteen waarom juist dit land dit initiatief neemt. De natuur is er niet iets waar je naartoe gaat, maar iets waar je middenin leeft. Van de duizenden eilanden tot de eindeloze bossen, overal voel je ruimte, stilte en lucht. Zelfs in de hoofdstad Stockholm, die de schoonste lucht van Europa heeft, is de natuur nooit ver weg. Ik ben er zelf nog nooit geweest, maar zou dit land toch wat hoger op mijn lijstje moeten zetten.
Het programma moedigt aan om zelf te ontdekken welke omgeving jouw gezondheid het best doet. Misschien is dat de sauna in Lapland die je slaapkwaliteit verbetert. Misschien het bosbad in Dalarna dat stress laat verdampen, of juist het muziekfestival in Göteborg dat je serotonine een boost geeft.
Zoals Susanne Andersson, CEO van Visit Sweden, het samenvat: ‘’Een bezoek aan Zweden voelt als een natuurlijk geneesmiddel. Onze ‘lagom’ levensstijl, de fika-momenten en de toegankelijke natuur werken als balsem voor lichaam en geest.’’
Reizen als herstel
In een tijd waarin stress, burn-outs en slapeloosheid volksziekten zijn geworden, biedt Zweden een alternatief dat teruggaat naar de basis, zoals frisse lucht, menselijk contact en betekenisvolle rust.
Verder lezen over Reis
Travel11.04.2023
Vakantiegeld: geef jij het dit jaar uit aan vakantie?
Travel23.11.2022
Op reis met een baby: maak het jezelf en anderen makkelijk
Travel26.01.2022
Een nieuwe of tweedehands caravan kopen
Gadgets14.06.2021
Waar ga jij naartoe op vakantie? Hang de LEGO wereldkaart aan je muur en ‘prik’ een bestemming!
Travel09.06.2021
Ben jij een echte digital nomad? Airbnb zoekt 12 mensen die een jaar lang gratis willen wonen
Travel15.04.2021
Let op: een PCR-test en sneltest voor reizen doe je niet bij de GGD
Travel12.02.2021
Door corona groeit de vraag naar hotelkamers die per uur worden verhuurd
Travel26.01.2021