Gadgets14.07.2025

Slaap slim, herstel beter! Garmin lanceert slimme Index Sleep Monitor


Een goede nachtrust is meer dan alleen acht uur met je ogen dicht liggen. Garmin , expert in sport en gezondheidswearables, begrijpt dat als geen ander. Met de introductie van de Garmin Index Sleep Monitor brengen ze slaaptracking naar een hoger niveau: comfortabel, nauwkeurig en ontworpen om jou te helpen als nooit tevoren.

Wat is de Index Sleep Monitor?

De Index Sleep Monitor is een lichtgewicht en slimme slaaptracker die je ‘s nachts om je bovenarm draagt. De band volgt je slaapstadia, hartslagvariabiliteit, ademhalingsfrequentie, zuurstofverzadiging en huidtemperatuur. Hiermee krijg je inzicht in hoe diep en effectief je eigenlijk slaapt.

Na elke nacht worden je gegevens automatisch gesynchroniseerd met de Garmin Connect app, waar je een persoonlijke slaapscore ontvangt. Zo krijg je waardevolle inzichten in je slaapkwaliteit, stressniveau en energiebalans. Extra handig voor wie overdag een Garmin-horloge draagt, maar ‘s nachts liever zonder slaapt.

Wakker worden op het juiste moment

Dankzij het ingebouwde smart wake alarm word je gewekt tijdens een lichtere slaapfase, binnen een door jou gekozen tijdsvenster. In plaats van een plotselinge wekker trilt de band subtiel, wat zorgt voor een frissere en natuurlijkere start van je dag. Je bent dan in je REM-slaap, de fase waarin we het meest fit en uitgeslapen wakker worden. Dit is bijvoorbeeld beter dan wakker worden in je diepe slaap. Als je dan plotseling wakker wordt kan het zijn dat je in de war bent en dat je even niet weet waar je bent, wat natuurlijk niet prettig is.

 

Inzicht voor vrouwen

De Index Sleep Monitor biedt ook ondersteuning voor women’s health tracking. Door huidtemperatuur te meten, krijg je beter inzicht in je menstruatiecyclus, waaronder verbeterde menstruatievoorspellingen en schattingen van de ovulatie in het verleden. Vrouwen kunnen ook hun menstruatiecyclus of zwangerschap volgen en trainingen en voedingsvoorlichtingen krijgen in de Garmin Connect app. Op deze manier heb je alles in een overzicht, waardoor het erg handig is om alles bij te houden.

Comfortabel en hygiënisch

De band is verkrijgbaar in twee maten, S-M en L-XL, voelt zacht aan en is wasmachinebestendig. Je verwijdert eenvoudig de module en wast het bandje op een fijn wasprogramma. Met een batterijduur van maximaal 7 nachten hoef je je geen zorgen te maken over het constant moeten opladen van je Index Sleep Monitor. Het grootste voordeel is dat je de slaapmonitor alleen gebruikt tijdens het slapen, hierdoor kun je de band altijd overdag opladen waardoor je nooit met een lege batterij komt te zitten. De Garmin Index Sleep Monitor is nu verkrijgbaar voor een adviesprijs van € 169,99. Meer informatie vind je op de officiële website

Conclusie: slimme tech voor een betere nacht

Of je nu sporter bent, met stress kampt of gewoon meer uit je nachtrust wilt halen: de Index Sleep Monitor helpt je om inzicht te krijgen in wat er ‘s nachts écht gebeurt. Comfortabel te dragen, rijk aan data en naadloos geïntegreerd in het Garmin-ecosysteem.

Meer lezen over gadgets en andere technische snufjes? Lees het op deze pagina !

Met deze weegschaal van Garmin houd je je gezondheid in de gatenDe groei van duurzame elektronica: Fairphone Gen 6 is nu beschikbaar!Philips pakt internationale prijzen met TV’s en koptelefoons: heb jij ze al in huis?AirPursue PM20 & PM10: Slimme luchtreinigers met krachtige technologie
Bente Uitdewilligen
Bente Uitdewilligen

Bente is blogger en contentmarketeer voor StyleCowboys. Daarnaast houdt zij zich bezig met social media, social media advertising en seo. In haar vrije tijd is ze graag aan het sporten.

Deel dit artikel

Verder lezen over Gadgets

Trust ontvangt als eerste pc-accessoiremerk het officiële ErgoCert-keurmerk

Er zijn van die producten waar je pas écht over nadenkt als je pols begint te protesteren of je schouder stijf blijft hangen na een lange werkdag. De wereld van muizen en toetsenborden is er zo een. We klikken en typen wat af, maar hoe vaak staan we stil bij hoe we dat doen? Trust, het merk waarvan je misschien al een laptopstandaard hebt liggen, is dat gaan doen. En met succes!

Computer29.07.2025

Trust ontvangt als eerste pc-accessoiremerk het officiële ErgoCert-keurmerk
De Philips Baristina met Bean swap combineert gemak, smaak en stijl

Wanneer je thuis koffie zet met verse bonen wil je eigenlijk maar een ding: goede koffie op jouw moment, zonder gedoe. Toch kiezen de meesten vaak voor gemak met één soort bonen en dus altijd dezelfde smaak. Waarom? Omdat wisselen tussen bonen in de praktijk gewoon vervelend is.

Gadgets16.07.2025

De Philips Baristina met Bean swap combineert gemak, smaak en stijl
Technics viert 60 jaar innovatie met champagnegouden EAH-AZ100 oordopjes

Bij een jubileum van 60 jaar mag je iets bijzonders verwachten, en dat is precies wat Technics levert. De EAH-AZ100, eerder dit jaar gelanceerd als vlaggenschip in de True Wireless-lijn, is nu verkrijgbaar in een elegante champagnegouden uitvoering. Een stijlvolle toevoeging aan een model dat al indruk maakte met zijn combinatie van hoogwaardige audiotechniek, slimme functies en dagelijks comfort.

Gadgets16.07.2025

Technics viert 60 jaar innovatie met champagnegouden EAH-AZ100 oordopjes
Nieuwe generatie Audio-Technica oordopjes: dit is de ATH-CKS50TW2

Met de ATH-CKS50TW2 laat Audio-Technica zien dat slimme vernieuwing vaak sterker is dan een compleet nieuw ontwerp. Deze nieuwe generatie True Wireless oordopjes bouwt voort op het vertrouwde recept, maar dan met meer gemak, betere controle en een krachtiger geluid. Geen revolutionaire stap, maar wel precies die upgrade waar je als gebruiker echt iets aan hebt.

Gadgets15.07.2025

Nieuwe generatie Audio-Technica oordopjes: dit is de ATH-CKS50TW2
AirPursue PM20 & PM10: Slimme luchtreinigers met krachtige technologie

Luchtkwaliteit in huis. Het is zoiets waar je pas echt over nadenkt als je begint te niezen zonder reden of wanneer je wakker wordt met een droge keel. Tijdens Wereld Allergie Week (29 juni - 5 juli) werd het maar weer eens goed duidelijk: schone lucht is geen luxe meer, maar noodzaak. Dreame, vooral bekend van zijn krachtige robotstofzuigers, maakt nu de stap naar schone lucht. Met de AirPursue PM20 & PM10 doen ze dat verrassend compleet.

Gadgets08.07.2025

AirPursue PM20 & PM10: Slimme luchtreinigers met krachtige technologie
​Vijf redenen om een extra kast in de woonkamer neer te zetten

Er zijn mensen die nagenoeg geen kasten in de woonkamer hebben staan. Het hoeft in veel gevallen ook niet: je televisie heeft genoeg apps, waardoor je geen gigantische collecties aan DVD’s of Blurays meer tentoon hoeft...

Living12.04.2023

​Vijf redenen om een extra kast in de woonkamer neer te zetten
​Zo kies je je eerste, luxe horloge uit

Het is stijlvol, je straalt er iets mee uit en je kunt er ook nog de tijd op zien. Ben je toe aan je eerste, luxe horloge, dan kun je waarschijnlijk wel wat tips gebruiken. Als je immers in een hoger segment horloges sho...

Fashion06.09.2022

​Zo kies je je eerste, luxe horloge uit
eFoilen wordt serieuze sport: NK vindt op 20 augustus plaats

Volgende week vrijdag, 20 augustus, wordt voor de eerste keer een waar kampioenschap georganiseerd voor eFoilen. Misschien heb je geen idee waar we het over hebben, maar je gaat deze watersport de komende jaren veel meer...

Gadgets13.08.2021

eFoilen wordt serieuze sport: NK vindt op 20 augustus plaats

Ook leuk als toeschouwer!