Bente Uitdewilligen
Bente is blogger en contentmarketeer voor StyleCowboys. Daarnaast houdt zij zich bezig met social media, social media advertising en seo. In haar vrije tijd is ze graag aan het sporten.
Een goede nachtrust is meer dan alleen acht uur met je ogen dicht liggen. Garmin , expert in sport en gezondheidswearables, begrijpt dat als geen ander. Met de introductie van de Garmin Index Sleep Monitor brengen ze slaaptracking naar een hoger niveau: comfortabel, nauwkeurig en ontworpen om jou te helpen als nooit tevoren.
Wat is de Index Sleep Monitor?
De Index Sleep Monitor is een lichtgewicht en slimme slaaptracker die je ‘s nachts om je bovenarm draagt. De band volgt je slaapstadia, hartslagvariabiliteit, ademhalingsfrequentie, zuurstofverzadiging en huidtemperatuur. Hiermee krijg je inzicht in hoe diep en effectief je eigenlijk slaapt.
Na elke nacht worden je gegevens automatisch gesynchroniseerd met de Garmin Connect app, waar je een persoonlijke slaapscore ontvangt. Zo krijg je waardevolle inzichten in je slaapkwaliteit, stressniveau en energiebalans. Extra handig voor wie overdag een Garmin-horloge draagt, maar ‘s nachts liever zonder slaapt.
Wakker worden op het juiste moment
Dankzij het ingebouwde smart wake alarm word je gewekt tijdens een lichtere slaapfase, binnen een door jou gekozen tijdsvenster. In plaats van een plotselinge wekker trilt de band subtiel, wat zorgt voor een frissere en natuurlijkere start van je dag. Je bent dan in je REM-slaap, de fase waarin we het meest fit en uitgeslapen wakker worden. Dit is bijvoorbeeld beter dan wakker worden in je diepe slaap. Als je dan plotseling wakker wordt kan het zijn dat je in de war bent en dat je even niet weet waar je bent, wat natuurlijk niet prettig is.
Inzicht voor vrouwen
De Index Sleep Monitor biedt ook ondersteuning voor women’s health tracking. Door huidtemperatuur te meten, krijg je beter inzicht in je menstruatiecyclus, waaronder verbeterde menstruatievoorspellingen en schattingen van de ovulatie in het verleden. Vrouwen kunnen ook hun menstruatiecyclus of zwangerschap volgen en trainingen en voedingsvoorlichtingen krijgen in de Garmin Connect app. Op deze manier heb je alles in een overzicht, waardoor het erg handig is om alles bij te houden.
Comfortabel en hygiënisch
De band is verkrijgbaar in twee maten, S-M en L-XL, voelt zacht aan en is wasmachinebestendig. Je verwijdert eenvoudig de module en wast het bandje op een fijn wasprogramma. Met een batterijduur van maximaal 7 nachten hoef je je geen zorgen te maken over het constant moeten opladen van je Index Sleep Monitor. Het grootste voordeel is dat je de slaapmonitor alleen gebruikt tijdens het slapen, hierdoor kun je de band altijd overdag opladen waardoor je nooit met een lege batterij komt te zitten. De Garmin Index Sleep Monitor is nu verkrijgbaar voor een adviesprijs van € 169,99. Meer informatie vind je op de officiële website
Conclusie: slimme tech voor een betere nacht
Of je nu sporter bent, met stress kampt of gewoon meer uit je nachtrust wilt halen: de Index Sleep Monitor helpt je om inzicht te krijgen in wat er ‘s nachts écht gebeurt. Comfortabel te dragen, rijk aan data en naadloos geïntegreerd in het Garmin-ecosysteem.
Meer lezen over gadgets en andere technische snufjes? Lees het op deze pagina !
Verder lezen over Gadgets
Gadgets08.07.2025
AirPursue PM20 & PM10: Slimme luchtreinigers met krachtige technologie
Living12.04.2023
Vijf redenen om een extra kast in de woonkamer neer te zetten
Fashion06.09.2022
Zo kies je je eerste, luxe horloge uit
Gadgets13.08.2021
eFoilen wordt serieuze sport: NK vindt op 20 augustus plaats
Ook leuk als toeschouwer!
Gadgets22.07.2021
Philips Sneaker Cleaner is een bizarre gadget voor je schoenen
Elektrische tandenborstel voor je sneakers
Gadgets09.04.2021
IKEA en Sonos komen weer met iets nieuws: een schilderij met ingebouwde speakers
Gadgets27.03.2021
LEGO en NASA komen met Space Shuttle-set
Gadgets29.01.2021